Sezonālo alerģiju ārstēšana ar dabīgiem līdzekļiem
Alerģija ir spēcīga imūnreakcija, ko izraisa noteiktu pārtikas produktu lietošana, pieskaršanās noteiktām vielām vai tādu kairinātāju, kā, piemēram, ziedputekšņu vai dzīvnieku ādas epitēlija ieelpa. Alerģijas no ziedputekšņiem, sporām, pelējuma un putekļiem (sauktas arī par siena drudzi vai alerģisko rinītu), ietekmē elpošanas sistēmu un parasti ir visgrūtāk ārstējamas.
Šķavas, iesnas, aizlikts deguns, acu asarošana, niezošas acis un deguns un galvassāpes ir siena drudža simptomi. Bieži siena drudzis ir sezonāls, kad gaisā ir putekšņu koncentrācija. Bet, ja nepārtraukti esat pakļauti kairinātāj vielām, piemēram, mājdzīvnieku ādas epitēlijam, simptomi var ilgt visu gadu.
No naturopātijas viedokļa, alerģijas bieži ir saistītas ar nieru, imūnsistēmas un gremošanas sistēmas (mikrobioma) vāju darbību.
Jaunākie pētījumi apstiprina tieši “nepareiza mikrobioma” lomu alerģisku reakciju rašanās procesos. Ārstēšanā tiek izmantoti dabīgie līdzekļi, lai atbalstītu un uzlabotu šīs funkcijas, un atvieglotu siena drudža simptomus. Sezonālās alerģijas gadījumā, sākot ārstēšanu, piemēram ar Lielo nātri 1-2 mēnešus pirms sezonas sākuma, var palīdzēt samazināt simptomu smagumu. Laba veselība var palīdzēt mazināt alerģijas simptomus, un laba veselība sākas ar uzturu. Cilvēki, kuri ir jutīgi pret elpošanas ceļu alergēniem, var būt arī jutīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem. Šo pārtikas produktu identificēšana, izslēgšana no uztura un diēta, var ievērojami uzlabot veselību un samazināt alerģijas simptomus.
Uzturs
Lai mazinātu alerģijas simptomus, ieturiet diētu ar vidēji zemu tauku un augstu ogļhidrātu saturu. Dzeriet vismaz 2-3 litrus ūdens dienā.
Daudz iekļaujiet savā uzturā tādus pārtikas produktus, kā tumši zaļo lapu dārzeņus, koši dzeltenos un oranžos dārzeņus, nātres, bambusa dzinumus, kāpostus, bietes, burkānus, saldos sīpolus, ķiplokus, ingveru, Kajennas piparus, mārrutkus.
Nelietojiet uzturā sekojošus produktus: alkoholu, kofeīnu, piena produktus, banānus, citrusaugļus, šokolādi, pārtikas krāsvielas (tartrazīnu), zemesriekstus, sarkano gaļu, cukuru un kviešu izstrādājumus.
Ieteicamie uztura bagātinātāji, vitamīni un minerāli
Bioflavonoīdi, piemēram, kvercetīns, katehīns (catechin) un hesperidīns lietot 2-3 gramus dienā. Nopietnu simptomu gadījumā – līdz 6 gramiem dienā. Bioflavonoīdi ir dabiski antihistamīni un izteikti pret-alerģiski. Bromelaīns un C vitamīns var uzlabot bioflavonoīdu iedarbību. Ir pieejami arī kombinētie produkti.
Līdzīgi kvercitīnam iedarbojas arī kurkuminoīdi – kurkumā esošie polifenoli. Kurkumīns (kurkumas saknē esošā aktīvā viela) savu antialerģisko un pretiekaisuma iedarbību ir pierādījis ne tikai zinātniskos, bet arī klīniskajos pētījumos.
Priedes mizā esošie polifenoli (PAC – proantociāni) iedarbojas līdzīgi kurkumīnam un kvercitīnam.
- Linsēklu eļļa – 1 ēdamkarote dienā.
- Probiotiķus (aktīvās piedevas Lactobacillus paracasei un Bifidus) var lietot 2 reizes dienā – no rīta un vakarā. Probiotiķi ir zarnu mikrofloras organismi - mikroskopiskas baktērijas, kas parasti apdzīvo zarnas. Ieteicams iegādāties kvalitatīvu produktu – tādu, kura kapsulā ir 1-4 miljardi šo baktēriju.
- Augstas kvalitātes specializētie multivitamīni.
- Vitamīns D3 – lietojiet 800 - 2000 IU dienā.
Augu izcelsmes zāles, fitoterapija
Augu izcelsmes zālēm reti ir būtiskas blakusparādības, ja tās izmanto pareizi un ieteiktās devās. Reizēm, droga arī ieteiktajās devās izraisa gremošanas traucējumus vai galvassāpes. Par iemeslu tam var būt produkta izgatavošanas tīrības pakāpe vai pievienotās sastāvdaļas (sintētiskās saistvielas vai pildvielas). Šī iemesla dēļ ir ieteicams lietot tikai augstas kvalitātes produktus. Tāpat kā ar visiem medikamentiem, vairāk nenozīmē labāk un pārdozēšana var izraisīt smagu slimību un nāvi.
Daži no augiem, ko izmanto, lai ārstētu siena drudža simptomus:
- Dong quai (Angelica sinensis) - izmanto kā antihistamīna un pretiekaisuma līdzekli.
- Eyebright (Euphrasia officinalis) - mazina daguna aizlikumu un izdalījumus. Tas ir labs pret niezi acīs, šķavām un gļotām kaklā.
- Gingko (Gingko biloba) - satur bioflavonoīdus un tiek izmantots kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis.
- Piena dadzis (Silybum marianum) - palīdz mazināt alerģiskas, iekaisuma un histamīna reakcijas, atbalsta aknu funkciju.
- Sarkanais āboliņš (Trifolium pratense) - palīdz veidot organisma izturību pret alerģijām.
- Lielā nātre (Urtica dioica) - tiek izmantota kā antihistamīna un pretiekaisuma līdzeklis. Pelašķis (Achillea millefolium) - mazina deguna aizlikumu un sekrēciju.
Pagatavojiet tēju no viena auga vai augu kombinācijas. Dzeriet 3 līdz 4 tases dienā. Ja augi ir tinktūrās, apvienojiet vairākas no tām un lietojiet 1-3 pilienus 3 līdz 4 reizes dienā.
Latvijā ir pieejami uztura bagātinātāji, kuri var palīdzēt alerģiska rinīta, alerģisku dermatītu un bronhiālās astmas gadījumos – Alergosil (BIOLAT) un Astmosil (SILVANOLS).